Jetzt auch mit Hansefit trainieren
KENNST DU DAS?
Nach der Rückbildung möchten viele Frauen wieder mehr für ihren Körper tun, sind sich aber unsicher, wie sie sinnvoll ins Training einsteigen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
• Dein Bauch fühlt sich noch nicht ganz stabil an
• Du bist unsicher, welche Übungen jetzt wirklich sinnvoll sind
• Normale Fitnesskurse fühlen sich noch etwas zu intensiv an
• Du möchtest wieder stärker werden – aber ohne Überforderung
• Du wünschst dir Anleitung und eine kleine Gruppe
Du bist damit nicht allein.
Viele Frauen wünschen sich nach der Rückbildung eine Phase, in der sie ihre Kraft und Stabilität Schritt für Schritt wieder aufbauen können.
FIT ZURÜCK - DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Der Kurs „Fit zurück“ schließt genau hier an.
Wir bauen deinen Körper langsam und gezielt wieder auf – mit besonderem Fokus auf deine Körpermitte und funktionelle Bewegungen für den Alltag.
Du trainierst in einer kleinen Gruppe und bekommst gleichzeitig persönliche Anleitung und Motivation.
WAS DICH ERWARTET
✔ Stabilisierung deiner Körpermitte
✔ gezielter Kraftaufbau nach der Rückbildung
✔ kontrollierte Übungen mit gezielten Trainingsreizen
✔ kleine Gruppe mit persönlicher Betreuung
✔ Teilnahme mit oder ohne Kind möglich
Das Training richtet sich an Frauen nach abgeschlossener Rückbildung.
KURSINFOS
Termine
Jeden Donnerstag · 11:30 Uhr
Ort
Langenhagen lacht!
Kananoher Straße 24,
30853 Langenhagen
Bitte nicht auf dem Hof parken!
Teilnahme & Buchung
Starte mit einem
kostenlosen Probetraining.
Lerne den Kurs ganz unverbindlich kennen.
Trainiere danach flexibel mit Kontingentkarten.
Hansefit-Mitglied?
Wähle unten bei der Terminbuchung einfach die Option „Hansefit“.
Die Teilnahme ist nur mit Check-in vor Ort über die Hansefit-App gültig.
Starte mit deinem Training und wähle deinen Termin
Terminplan
Weitere
"Fit zurück" Standorte
Johanniter-Kita Familienzentrum Hainholzer Hafen
Voltmerstraße 16
30165 Hannover
Mittwochs: 16:30 Uhr
Donnerstags: 09:30 Uhr (alle Level, auch Rückbildung)
👉 Anmeldung direkt über das Familienzentrum
Ab Juni: TSV Anderten
Walter-Clemens-Platz 1
30559 Hannover
Donnerstags: 18:30 Uhr
👉 Anmeldung über den Verein